60'dan sonra erkeklerde artan güç

Adam yaşlandıkça, ne yazık ki, bu daha farklı sağlık sorunları var, bu vücudun yaşlanmasıdır. Ve ana konulardan biri bir ereksiyon. Bu makalede, 60'dan sonra erkeklerde artan potens hakkında konuşacağız, hangi yöntemlerin en etkili olduğu ve nasıl doğru hareket edeceği.

Bu yaşta cinsel ilişki gerçekleştirme yeteneğinde bir azalma, erkek vücudunun üreme fonksiyonunun yavaş ama istikrarlı bir şekilde solması nedeniyle doğal bir fizyolojik süreçtir.

Böyle bir fenomenin tüm fizyolojikliğine rağmen, buna hoş diyemezsiniz: Normal güç, erkek gücünün anahtarıdır, bir anlamda, cinsel yakınlık yeteneği, daha güçlü cinsiyetin bir temsilcisi olarak erkeklik ve zenginliği ile ilişkilidir.

Erektil disfonksiyon psikolojik problemlere ve benlikten kaynaklanmaktadır. Ancak her şey kaybolmaz: ve 60 yaşında bir adama “at sırtında” denebilir.

Erkek üreme sistemi 60'da nasıl çalışır?

Objektif gerçek: İleri yaşta, güç artık 20 veya 30 yıl ile aynı değildir. Düzensiz bir yaşam tarzı, kronik hastalıklar ve vücudun tonunda genel bir azalma etkilenir. Ancak, bu bir aksiyom değil. Menopozun kaçınılmaz bir fenomen olduğu kadınların aksine, erkek menopoz mevcut değildir ve daha güçlü cinsiyet temsilcisi neredeyse aşırı cinsel formda kalabilir ve gençlere yön verebilir.

Buna rağmen, işlevsel bir durumda bir üreme sistemini korumak için daha fazla çaba ve sorumluluk gereklidir. Motivasyon önemli bir rol oynar: bu yaşta sabır ve emek olmadan, normal bir ereksiyon imkansızdır. 60 yaşındayken, normal libido ve heyecanı korumak daha fazla zaman alır, ereksiyon durgunlaşır, penis nadiren nüfuz eden ilişkiyi gerçekleştiremez. Aşağıdaki özellikler, yaşlılıktaki gücün karakteristiğidir:

• Erkek spesifik hormon seviyesi keskin bir şekilde azalır. Testosteron konsantrasyonu neredeyse yarısıdır, bu da erektil disfonksiyonu ve cinsel ilişkiye girmedeki zorlukları belirler;
• Penis, cinsel heyecanın zirvesinde bile aynı boyuta sahip değildir;
• Skrotumdaki cilt artık önceki esnekliğe ve sarkmaya sahip değildir. Bu cinsel sağlık seviyesini etkilemez, ancak estetik olarak hoş görünmüyor, bu da bir erkeğin psikolojik durumunu etkileyebilecek ve libidoda psikojenik bir azalmaya neden olabilir;
• Üretken bir ereksiyon sürdürmek için daha fazla çaba ve zaman gerektirir;
• Testisler küçülür ve eski esnekliklerini kaybeder;
• Cinsel duyarlılık azalır. Erojen bölgeler artık gerekli sinir iletim seviyesini koruyamıyor;
• Cinsel akıntıdan sonra, penis tekrar kalıcı bir ereksiyon elde etmek için hızla düşer.

Herhangi bir yaşlı erkek bu tür problemlerle bulunur, ancak bu bir aksiyom değildir. Her şey daha güçlü cinsiyetin belirli bir temsilcisinin yaşam tarzına ve sağlığına bağlıdır. Her durumda, 60 yıl sonra gücü geri yüklemek mümkündür. Her şey bazı tıbbi bilgilerin arzusuna, aspirasyonuna ve varlığına bağlıdır.

Hangi faktörler potenste bir azalmaya yol açar

Bu faktörler fizyolojik ve patolojik olarak ayrılabilir.

Fizyolojik

• Obezite. Bu, metabolizmanın genel ihlalinin bir sonucudur.
• Sigara içmek. Nikotin, pelvik organlara kan akışını etkiler, bu da damarların iskemisine ve yapay aterosklerozuna neden olur. Kan dolaşımının olmaması iktidarsızlık yolundan kaynaklanmaktadır.
• Büyük miktarda alkol kullanımı. Alkol libidoyu körelir, testosteron konsantrasyonunu azaltır. Sadece ılımlı miktarlarda içebilirsiniz - günde birden fazla bardak şarap.
• Psikojenik nedenler (benlik, fobiler ve korkular).
• Hipodynamia (hareket eksikliği).
• Bazı ilaçlar almak (özellikle psikotropik).

Patolojik

Hastalıkları içerir:

• Veneral hastalıklar. Cinsel hastalıklar erkek sağlığında “acı verici”, prostat ve testisleri etkiledi.
• Hipertansiyon. Pelvik organların kan damarlarının kırılganlığına ve iskemisine neden olur.
• Prostatit. 60 yaşın üzerinde erkek yüzlerin gerçek bir belası olarak kabul edilir. İstatistiklere göre, yaşlı erkeklerin% 70'i bu tehlikeli hastalıktan muzdariptir. Hastalık erektil disfonksiyon ve normal idrara çıkma problemleri ile karakterizedir. Buna rağmen, prostatın yenilgisi bir cümle değildir. Hastalık geçici iktidarsızlığa neden olur. Patolojik durumu ayarlamak oldukça mümkündür.
• Prostat adenom. Prostat bezinin glandüler dokusunun iyi huylu bir tümörü. Prostatit ile benzer belirtilere sahiptir. Sadece üreme fonksiyonu değil, aynı zamanda genel olarak sağlıkta değil, zorunlu cerrahi tedavi gerektirir.
• Enflamatuar ve testislerin inflamatuar lezyonları ve uzantıları değil: orkit, epididimit, kriptorşidizm (yetişkinlikte son derece nadiren bulunur) ve diğerleri.
• Böbrek hastalıkları ve idrar yolu. Ürolitiazis, Piyelonefrit dahil.
• Tiroid seviyesinde (hipotiroidizm), hipotalamus ve hipofiz bezinde (hipogonadizm) endokrin patolojileri.

Kök nedenini sadece yetkin bir doktorun yardımıyla anlayabilirsiniz. Hastanın yapabileceği tek şey, fizyolojik faktörlerin rolünü azaltmak için önleme kurallarına uymaktır. 60 yıl sonra gücü geri yüklemek için ne yapmalı - Bu sorun sadece daha güçlü cinsiyet temsilcisi tarafından çözülebilir.

Norm veya patoloji - her şey sırayla

Üreme sisteminin normal olup olmadığını belirlemek için yapılacak ilk şey, potens için bir test, yani kendi tanısıdır.

Bunu yapmak basit:

• 60 yaşın üzerindeki insanlarda cinsel eylem sayısı haftada ortalama 1-2'dir. Eğer insanlığın güçlü yarısının temsilcisi böyle bir cinsel aktivite düzeyini koruyabilirse, her şey yolunda.
• Sabah ereksiyonu. Korunmuş sabah ereksiyonu cinsel sağlığın bir göstergesidir. Ancak yokluğu bir cümle veya bir gösterge değildir.
• Gece ereksiyonu. Gece ereksiyonu da normal bir üreme fonksiyonunu gösterir.

Keşke sabah ereksiyonu kaybolursa, panik için bir neden yoktur, ancak gecenin potansiyeli kaybolduğunda ve potens, ulaşılacak bir fırsat vardır. Geceleri işlerin nasıl olduğunu belirlemek için, penisin büyüklüğüne göre bir kağıt halkası yapmanız ve penis temelinde gece boyunca giymeniz gerekir. Sabah “ürün” sağlam ve güvenlik kalacaksa, patoloji hakkında konuşabiliriz. Bu durumda, bir doktor yardımı olmadan yapamazsınız.

Androlog ile iletişime geçmelisiniz. Birkaç teşhis önlemi reçete edecektir: bunlar arasında:

1. Spermogram. Spermin hareketliliğini ve tohum sıvısının dölleyici özelliklerini belirlemenizi sağlar.
2. Küçük bir pelvisin ultrason organları. Bazen potenste bir azalmaya patolojik nedenlerden kaynaklanır.
3. Prostatın rektal parmak muayenesi. Prostatiti dışlamak.
4. Prostat suyunun analizi. Ayrıca glandüler organın prostatiti ve diğer hastalıklarını tanımlamanıza izin verir.
5. Köpek için kan testi.
6. Genel kan testi. Şeker konsantrasyonunu belirlemek gerekir. Diyabet, erkek sağlığının bir düşmanıdır.

Bu çalışmaları geçtikten sonra, bir kişi normun patoloji hakkında konuşup konuşmadığını kesin olarak bilecektir. Ana şey, bir uzmanı ziyaretle geciktirmek değil. Erkek vücudunun kendisi oldukça kırılgandır ve olgun yıllarda cinsel işlevi geri kazanmak daha da zordur.

Bu yaştaki gücü nasıl geliştirebilirsiniz?

60 yıl sonra erkek cinsel aktivitesini güçlendirmek gerçek olmaktan daha fazlasıdır. Yaş tarafından oynanan yaş değildir, ama irade ve arzu, çünkü insanlığın güçlü yarısının temsilcisi ne kadar büyük olursa, yaklaşım o kadar sorumlu olur ve sağlıklı bir ereksiyon geri dönmesi o kadar zordur. Böyle olgun yaştan sonra gücü arttırmak için, entegre bir yaklaşıma ihtiyacınız var:

• Fiziksel aktivitenin artması.
• Diyet değiştirme.
• Özel ilaçlar almak.
• Ayrıca, elbette, kronik hastalıkların tedavisini de içerir.

60 yıl sonra potens nasıl artırılır

Pekin artırılmasında büyük bir rol diyette bir değişiklik oynar.

Uygun beslenme

Her şeyden önce, mümkün olduğunca çok fazla bitki ürünü yemek gerekir (ancak sadece değil). Masanın üzerinde olmalı:

• Fındık (özellikle ceviz, antep fıstığı, badem). Günde sadece birkaç yemek kaşığı;
• el bombaları;
• narenciye (portakal, limon);
• incir;
• soğan;
• sarımsak;
• baklagiller;
• tavuk yumurtası;
• yaban turpu;
• deniz ürünleri (özellikle kırmızı balık, karides);
• şalgam;
• muz;
• patates;
• düşük yağlı ekşi ürünler;
• üzüm;
• Bal.

Kullanımı istenmeyen ürünler:

• Yağ çeşitleri (sığır eti, domuz eti, kuzu). Ateroskleroza neden olurlar, cinsel organların gücünü bozarlar. Bu beslenme kesinlikle gücü artırmaya yardımcı olmayacaktır;
• Yağlı Ekşi Milk Ürünleri: Ekşi Krem, Süt, Krem;
• Fast food. Kolesteroldeki artışa ve kan damarlarının duvarlarında lipit birikintilerinin oluşumuna katkıda bulunur;
• sosis, füme etler;
• tuzlu ürünler;
• büyük miktarlarda alkol;
• Ekmek ve popo ürünleri.

Gücü arttırmak için, fraksiyonel, sık ve aşırı yememeniz gerekir.

Gücü arttırmak için fiziksel aktivite

60'da nasıl iyi bir güce sahip olurum? Gücü arttırmak için, optimal fiziksel aktivite seviyesine uymak önemlidir. Hiçbir durumda takılmalısınız: Bu, gücü artırmaya yardımcı olmayacak, ancak hem üreme sağlığını hem de sağlığı zayıflatacaktır.

Herkes yoğun yüklerin adrenalin, norepinefrin, kortizol salınmasına neden olduğunu bilir. Bu maddeler testosteron üretimini engeller. Ek olarak, yaşlı hastalar nadiren mükemmel sağlıkla övünebilir: kardiyovasküler sistemle ilgili sorunlar etkilenir. Bu nedenle, nabız ve kan basıncı seviyesini kesinlikle kontrol etmeniz gerekir.

Bu durumda, hafif fiziksel egzersizler uygundur: temiz hava, koşu, yüzme, yürüyüş, sabah şarjında yürümek. Mükemmel uygun: aerobik egzersizler (tüm organizmanın iyileşmesine katkıda bulunur), yoga, pelvis kasları için egzersizler (pelvisin kaslarını zorlamaya ve rahatlatmaya değer - buna kegel egzersizleri denir).

Diğer Öneriler

• Normal psikolojik arka planı restore etmek. Bir ortakla ilgili sorunlar varsa, çözülmeleri gerekir, aksi takdirde normal libido olmaz. Bir seksolog veya seksopatolog burada yardımcı olabilir.
• Kötü alışkanlıkları terk etmek gerekir: alkol yok, tütün, özellikle ilaçlar.
• Cinsel işlevi engelleyen ilaçları almayı reddetmek gerekir. Böylece gücü hızlı bir şekilde artırabilirsiniz, ancak bu sağlığın zarar görmemelidir. Bir doktora danışmak önemlidir.
• Erektil disfonksiyona neden olabilecek tüm kronik hastalıkları tedavi etmek önemlidir.
• Özel vitamin-mineral kompleksleri alınmalıdır. Avitaminoz, samimiyet yeteneğini azaltan bir faktör olabilir.
• Ereksiyonu geri yüklemek için egzersizlerin kullanılması yardımcı olacaktır. İdrardan sorumlu kasları günde 30 kez rahatlatmak ve zorlamak yeterlidir.
• Düzenli olarak cinsel temaslar uygular. Sistematik cinsel yaşam gücü arttırmak için ideal bir yoldur.

Özel ilaçların kullanımına ihtiyacınız olabilir - aşırı bir önlem. İlaçlar sadece bir doktor tarafından reçete edilmelidir, çünkü birçok yan etkisi vardır. 

Fitoterapi

60 halk ilaçlarından sonra erkeklerde potansiyeli artırma hakkında çok konuşabilirsiniz, bu nedenle bazı etkili tariflere odaklanıyoruz.

Bitkisel ilaç araçları iyi bir yardımcı olabilir. Dikkatle alınmaları gerekir (alerjik reaksiyonlar mümkündür). Birkaç etkili tarif getirilmelidir:

1. Cevizlerin ballı bir karışımı. Bileşenleri eşit oranlarda karıştırın.
2. Dubrovnik kaynatma. 2 yemek kaşığı ezilmiş hammadde alın, 1 bardak kaynar su dökün. 60 dakika ısrar edin, sonra bir bardağın üçte birinde günde 3-4 kez alın.
3. Lahana suyu.
4. Ginseng tentürü. Kurslar tarafından kabul edildi. İlk gün, 0.5 bardak su içinde bir damla çözün, kabul edin. Damla sayısı 28'e ulaşana kadar her gün bir damla ekleyin. Bundan sonra, ürünü 2-3 ay boyunca böyle bir dozda alın. Tarif, kalp, böbrekler ve karaciğerin işlevlerini ihlal ederek kontrendikedir.
5. Kuşluk meyve kaynatma. Bir çorba kaşığı çilek alın, yarım litre kaynar su dökün, tüm malzemeleri bir termosa koyun. Altı saat ısrar edin. Bundan sonra, 1 ay boyunca günde iki kez yarım bardak alın.

55, 60 ve hatta 70'de erkeklerde güç - bu gerçek olmaktan daha fazlası. Her şey hastanın kendisine bağlıdır. Entegre bir yaklaşım önemlidir. Arzu ve güçlü irade varlığında, kısa sürede yirmi yıla “kıskanmak” için bir güç artışı sağlayabilirsiniz.